おうちの周辺を散策してみよう

散策で気分転換しよう

家事や仕事に追われる毎日を送っていて、自然に触れる時間が少ないという人も多いかもしれませんね。大自然のなかに出掛けるのは難しくても、日常生活のなかで少し自然に触れる時間を増やすことは決して難しいことではありません。自宅周辺をゆっくり散策してみましょう。街路樹から季節を感じられたり、道端に咲いている花に気付いたりできるものです。都会で緑が少ないように思えるエリアでも、探してみると、意外と緑に触れられるスポットがあります。散策途中に見つけた美しい自然をスマホで撮影するのも楽しいですよ。季節の風や光を感じてリフレッシュして、忙しさを忘れてほっとできる時間を確保するようにしてくださいね。普段の通勤や通学では使わない道を散策してみるのも、おすすめです。

目的駅の一駅前で降りてみよう

普段よりも早起きできた朝や、早めに仕事を終えて帰れる夕方には、目的の駅よりもひとつ手前の駅で降りて歩いてみるといいですよ。歩くことで、嫌な気分やうつうつとした気分を軽減させて、ストレスを緩和させてみませんか。電車に乗って通ることはあっても、あまり歩いたことのないエリアを歩いてみれば、意外な発見ができることもあるはずです。いい香りに引き寄せられてお店に近付いてみたら、美味しそうなパン屋さんがあった!など、散策が気になるお店の開拓につながることもあるでしょう。散策する楽しみを持つことは、運動不足を解消することにもつながります。無理のない速度で歩く習慣を付けて、心身ともに健康な毎日を送ってくださいね。

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